OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sałatka meksykańska ze słoika

Szybki i prosty lunch napakowany zdrowymi dodatkami. Czego chcieć więcej? Składniki (2-3 porcje) domowa salsa (przepis znajdziecie tutaj) lub gotowa kupiona kilka liści poszatkowanej sałaty lodowej 2 średnie pomidory, pokrojone na kawałki 100g czarnej lub czerwonej fasoli z puszki 50g kukurydzy z puszki 500g mielonej wołowiny chipsy tortilla lub nachos Przyprawa do mięsa 1 łyżeczka […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sałatka z wędzoną makrelą, kaszą pęczak i warzywami

Dziś coś dla sałatkożerców 🙂 Co nam będzie potrzebne? 60g ugotowanej kaszy pęczak 50g wędzonej makreli 100g pomidorków koktajlowych 1 mała cukinia, starta na dużych oczkach garść świeżej natki pietruszki lub szczypiorek Dressing 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka soku z cytryny sól, pieprz Wszystkie składniki przygotowujemy osobno wieczorem, a rano mieszamy i wychodzimy […]